red corner
blue corner

Копия Виктория, тренер по стрип фитнесу и прес+стрейчингу Программа Press & Stretching направлена на развитие гибкости тела, силы и поддержание тонуса всех групп мышц (в особенности мышц пресса), который позволит создать красивое рельефное тело. Тренировка включает в себя силовые упражнения и растяжку.

Основными задачами Stretching-Press является:

- улучшения обмена веществ организма

- улучшение осанки                                                                                     

- уменьшение подкожно-жирового слоя

- развитие эластичности связок и мышц

- улучшает форму бедер, ягодиц, мышц груди, спины, пресса

- повышает уровень силовой выносливости, подтягивает и поддерживает мышцы в тонусе

- растяжка снимает напряжения мышц и расслабляет, способствует общей релаксации, стабилизируется психоэмоциональный фон.