Это аэробно-силовая программа построена таким образом, что во время тренировки прорабатываются главные «Женские» зоны:  ягодицы, бедра, мышцы живота и грудь. Результатом занятий по программе «90-60-90» станет сильное, выносливое тело, узкая талия, плоский красивый живот, стройные ноги, подтянутые бедра, ягодицы, прилив энергии и положительное настроение.

Направление 90-60-90 включает в себя разные виды тренировок:

Степ-аэробика, босу, Tae-bo, Zumba Fitness, фитбол, хореография с мячом (на фитболе), растяжки с элементами пилатес, боди-рок пластики.

Данное направление программы подразумевает в большей степени нагрузки силового тренинга.

Рекомендуемая одежда для занятий:

Кроссовки (с жесткой пяткой: не кеды, не балетки);

Спортивные брюки, шорты;

Майка, футболка, топ, способные растягиваться.